カイロプラクティックライフ

自律神経の乱れによる肩こり

自律神経が乱れてくると、血液の循環が悪くなったり、
脳から体を動かす為の指令が体全体に行きわたりにくくなります。
血液の循環が悪くなれば、冷えを招いて肩の筋肉を硬くさせて肩こりを招きます。

また、指先などの体の末端が動かしにくくなってくると、
肩を緊張させてしまうことでも肩こりを招きます。
自律神経の乱れを改善させる為には体全体に弛緩と緊張を交互に与えると改善に繋がります。

両手を思いっきり握り全身に力を入れる、
そして「ふう」とため息をつくように抜くことで、
自律神経の乱れを改善させる運動になります。