ぎっくり腰
ぎっくり腰
ぎっくり腰とは、急に強い腰痛が発生する状態のことを指します。
重い物を持ち上げた際や、不意に体をひねった時などに発生することが多いです。
その激しい痛みは、動けなくなるほどのもので、「魔女の一撃」とも呼ばれます。
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の主な原因は、腰周りの筋肉や靭帯に過度な負担がかかることです。
以下のような要因が挙げられます：
重い物を持ち上げる際の不適切な姿勢
急な体の動きや捻り
長時間の不自然な姿勢や座り仕事
運動不足や筋力の低下
ぎっくり腰の予防方法
ぎっくり腰を予防するためには、日常生活での注意と適切なケアが重要です。
以下の方法を参考にしてください：
正しい姿勢を保つ：立ち仕事や座り仕事の際には、背筋を伸ばし、腰に負担をかけない姿勢を心がけましょう。
適度な運動を行う：腹筋や背筋を鍛えることで、腰周りの筋力を強化し、ぎっくり腰のリスクを減らせます。
重い物を持ち上げる際の注意：膝を曲げて重心を低くし、背中をまっすぐに保ちながら持ち上げるようにしましょう。
ストレッチを取り入れる：日常的に腰や背中のストレッチを行うことで、柔軟性を保ちましょう。
南国市でぎっくり腰に悩む人へのメッセージ
南国市でぎっくり腰に悩んでいる方々にとって、適切なケアと予防が重要です。
当院では「なかなか緩和に至らない悩みを根本から改善させること」をモットーに、日々の施術に取り組んでおります。
いつもお客様目線に立ち、施術における満足度を第一に考え、二人三脚の姿勢でサポートいたします。
なお、施術はカイロプラクティックの知識や技術に基づき、手技のみで行っております。
カイロプラクティックは痛みを和らげるだけでなく、原因にもアプローチする施術です。
単に痛みを和らげるだけでは、なかなか根本的な改善が実現せず、不調の再発も考えられます。
当施設では身体のさまざまな歪みも整え、ほかの部位に痛みが生じることも防いでいます。
一緒に、不調の根本改善を目指しましょう！
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